Qi Gong
« Lorsque le Qi circule librement, la maladie ne peut s’installer. Le Qi Gong est la clef de cette libre circulation. »
Maître Zhang San Feng, fondateur légendaire du Taiji Quan
Le Qi Gong – Une pratique de santé millénaire
Le Qi Gong (氣功), littéralement « travail de l’énergie », est une pratique énergétique ancestrale issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle associe des mouvements lents, des postures, la respiration consciente et l’attention portée à l’énergie (le Qi) circulant dans le corps.
Accessible à tous, cette pratique énergétique chinoise vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. Il s’agit d’une pratique de santé, de prévention et d’entretien de la vitalité.
Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong agit en profondeur sur différents plans:
Bienfaits corporels
• Amélioration de la posture et de la souplesse
• Détente musculaire et articulaire
• Meilleure circulation de l’énergie et du sang
• Soutien des grandes fonctions physiologiques (digestion, respiration, immunité)
Bienfaits psychiques et émotionnels
• Apaisement du stress, de l’anxiété et des tensions mentales
• Favorise le calme intérieur et la clarté d’esprit
• Renforce la concentration et la présence à soi
Prévention et santé globale
• Renforcement du système immunitaire
• Meilleure gestion des émotions
• Préservation de l’équilibre Yin/Yang
• Accompagnement dans les maladies chroniques ou les périodes de convalescence
Une pratique douce, profonde et accessible
Le Qi Gong ne demande ni condition physique particulière, ni performance. Il s’adapte à chaque âge et à chaque état de santé. Il est aujourd’hui reconnu comme une approche complémentaire précieuse dans les domaines du bien-être, de la prévention et de l’accompagnement thérapeutique.
Temps de Pratique
L’association Auréa propose 3 cours de Qi Gong hebdomadaires avec Gwénaël à Villié Morgon. Ils ont lieu au Dojo, rue Rabelais, les lundis de 17h à 18h, 18h15 à 19H15 et de 19h30 à 20h30.
L’association Équilibr’émoi propose un cours de Qi Gong hebdomadaire avec Gwénaël aux personnes en situation de surpoids et d’obésité. Il a lieu au Dojo de Gleize, rue des peupliers, le vendredi de 18h à 19h.
Ponctuellement, les ateliers de Qi Gong, en plein air ou en salle sont proposés par Gwénaël.
Il intervient également dans des programmes d’Education Thérapeutique du Patient.
Plus d’infos Contactez nous
DAOYIN KANG YANG
Gwénaël a participé, en décembre 2025, à la première compétition internationale des Daoyin Kang Yang du professeur Hu XiaoFei.
Voici le palmarès:
En équipe, représentant la France, Médaille d’or
En Individuel, Médaille de bronze
Les Daoyin Kang Yang:
Les Daoyin Yang Yang est un système de Qigong mis au point par le professeur Hu Xiaofei pour améliorer la santé et prévenir les maladies. Parmi ces Gong Fa, nous retrouvons par exemple « les warm up – 功前热身 » que Gwénaël aime particulièrement enseigner.
Les Warm up sont un exercice d’échauffement fait travailler votre corps de la tete aux pieds. Lentement vous étirez et renforcez tout le corps ce qui va vous permettre de relâcher votre esprit, de renforcer l’activité viscérale, de prévenir les blessures, de réchauffer le corps . En outre, il peut également améliorer l’état de votre corps et soulager les douleurs, entre autre, du cou et des épaules.