Qi Gong
« Lorsque le Qi circule librement, la maladie ne peut s’installer. Le Qi Gong est la clef de cette libre circulation. »
Maître Zhang San Feng, fondateur légendaire du Taiji Quan
Le Qi Gong – Une pratique de santé millénaire
Le Qi Gong (氣功), littéralement « travail de l’énergie », est une pratique énergétique ancestrale issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle associe des mouvements lents, des postures, la respiration consciente et l’attention portée à l’énergie (le Qi) circulant dans le corps.
Accessible à tous, cette pratique énergétique chinoise vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit. Il s’agit d’une pratique de santé, de prévention et d’entretien de la vitalité.
Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?
Pratiqué régulièrement, le Qi Gong agit en profondeur sur différents plans:
Bienfaits corporels
• Amélioration de la posture et de la souplesse
• Détente musculaire et articulaire
• Meilleure circulation de l’énergie et du sang
• Soutien des grandes fonctions physiologiques (digestion, respiration, immunité)
Bienfaits psychiques et émotionnels
• Apaisement du stress, de l’anxiété et des tensions mentales
• Favorise le calme intérieur et la clarté d’esprit
• Renforce la concentration et la présence à soi
Prévention et santé globale
• Renforcement du système immunitaire
• Meilleure gestion des émotions
• Préservation de l’équilibre Yin/Yang
• Accompagnement dans les maladies chroniques ou les périodes de convalescence
Une pratique douce, profonde et accessible
Le Qi Gong ne demande ni condition physique particulière, ni performance. Il s’adapte à chaque âge et à chaque état de santé. Il est aujourd’hui reconnu comme une approche complémentaire précieuse dans les domaines du bien-être, de la prévention et de l’accompagnement thérapeutique.
Temps de Pratique
L’association Auréa propose 3 cours de Qi Gong hebdomadaires avec Gwénaël à Villié Morgon. Ils ont lieu au Dojo, rue Rabelais, les lundis de 17h à 18h, 18h15 à 19H15 et de 19h30 à 20h30.
L’association Équilibr’émoi propose un cours de Qi Gong hebdomadaire avec Gwénaël aux personnes en situation de surpoids et d’obésité. Il a lieu au Dojo de Gleize, rue des peupliers, le vendredi de 18h à 19h.
Ponctuellement, les ateliers de Qi Gong, en plein air ou en salle sont proposés par Gwénaël.
Il intervient également dans des programmes d’Education Thérapeutique du Patient.
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